投稿日2025.5.9ラディッシュと大根のピクルス【管理栄養士レシピ】ラディッシュレシピ大根管理栄養士農産目次 メイン野菜は「ラディッシュ」!【レシピ】ラディッシュと大根のピクルス<材料>作りやすい分量<作り方>ここがポイントラディッシュの爽やかさが際立つピクルスメイン野菜は「ラディッシュ」! 見た目にもかわいらしいラディッシュ。鮮やかなピンク色は、目を引きますよね。サラダに加えたりバター焼きにしたり、食べ方もいろいろ。そんなラディッシュを使ったレシピを、アイチョイスの管理栄養士、高橋素子(たかはしもとこ)さんに聞きました!色鮮やかで爽やかな味わいの「ラディッシュと大根のピクルス」をご紹介します!ピクルス液に漬けるだけの簡単レシピ◎大根と一緒に漬けることでボリュームアップし、作り置きとしても活用できます。さっぱりと、そしてキリリとした味わいで元気が湧く一品、ぜひ作ってみてください。【レシピ】ラディッシュと大根のピクルス <材料>作りやすい分量 ラディッシュ・・・1パック(90g) 大根・・・・・・5cmくらい<ピクルス液> 酢・・・・・・・・100ml 粗精糖・・・・・大さじ3 塩・・・・・・・小さじ2 水・・・・・・・・200ml ローリエ・黒こしょう(粒) ・・・お好みで<作り方>1.ラディッシュは皮ごと厚さ5mmの輪切りに、大根は厚さ5mmのいちょう切りにし、保存容器に入れる。 2.<ピクルス液>の材料をひと煮立ちさせて冷ます。 3.2を1の保存容器に注ぎ入れて1日なじませる。 ここがポイント ピクルス液はひと煮立ちさせることで酸味がやわらぎ、野菜にも浸み込みやすくなります。 保存の目安:冷蔵庫で1週間 2~3時間漬けるだけでもおいしく食べられます。ラディッシュの爽やかさが際立つピクルス 鮮やかな色合いで瑞々しいラディッシュのピクルスは、オリーブ油をかけてサラダ感覚でもおいしくいただけます。ラディッシュは大根の仲間で、皮の赤色はアントシアニンという抗酸化作用のある成分です。皮から出た紅色のつけ汁で、2~3日経つと大根が染まって全体がピンク色に。食卓のアクセントにもなり、華やかな印象を与えてくれますよ。アイチョイスでは、農薬を使わずに栽培したラディッシュを取り揃えています。「色がきれいで、シャキシャキとした歯ごたえ!」「ほどよい辛みで、生でも焼いてもおいしい。」などと、ご好評をいただいていますよ!作り置きの野菜おかずとしても活用できて、お弁当などの彩りにもおすすめです!アイチョイスの有機ラディッシュを使って、手軽にできる爽やかなピクルスをお楽しみください。 アイチョイスの管理栄養士 高橋素子(たかはしもとこ)アイチョイス商品部 管理栄養士・フードコーディネーター主にカタログに掲載している野菜のレシピ、食材セットのメニュー開発・レシピを担当しています。 編集担当はらりん2019年アイチョイス入協。40代、中学生と小学生の二人の母。 ネット限定商品を見て、お得で美味しいものをゲットするのがひそかな楽しみ。 イチ推しの商品は、クチコミ投稿せずにはいられません。 コーヒーとチョコ大好きの私はヘーゼルナッツ派。